A prevenção está nas suas mãos.
A importância do toque. Conheça o seu corpo!
O autoexame é um grande aliado para você conhecer melhor suas mamas e identificar qualquer alteração.
Quando fazer? Qual o melhor momento para o autoexame?
• Durante o banho: Com a pele ensaboada, fica mais fácil deslizar as mãos.
• Deitada: Coloque uma almofada sob o ombro para facilitar.
• Em frente ao espelho: Observe o aspecto visual das mamas.
Como fazer o autoexame? Passo a passo simples:
• Observar: Fique em frente ao espelho e veja se há alterações no tamanho, forma, cor ou textura da pele.
• Palpar de Pé: Com uma mão atrás da cabeça, use a outra para palpar a mama oposta, em movimentos circulares.
• Palpar Deitada: Repita o processo deitada, colocando uma almofada sob o ombro do lado que está examinando.
O que procurar? Fique atenta a estes sinais:
• Nódulos ou caroços nas mamas ou axilas.
• Alterações no tamanho ou formato das mamas.
• Secreção no mamilo.
• Vermelhidão, inchaço, calor ou dor.
• Pele da mama enrugada ou com aspecto de “casca de laranja”.
Mamografia é essencial! Autoexame não substitui a mamografia!
A mamografia é o exame mais eficaz para detectar o câncer de mama em estágio inicial, antes mesmo de ser palpável. Converse com seu médico sobre quando e com que frequência você deve fazer!
Agende sua consulta! Sua saúde em primeiro lugar!
Não espere sentir algo para procurar um médico. Consultas e exames de rotina salvam vidas.