Se no Outubro Rosa falamos sobre a importância dos exames preventivos, do autocuidado e de rompermos tabus relacionados à saúde feminina, no Novembro Azul voltamos o olhar à saúde do homem — especialmente à prevenção do câncer de próstata.

Esse é um tema que exige visibilidade, informação e diálogo — porque, muitas vezes, o silêncio e o medo atrasam diagnósticos que podem fazer diferença na vida de tantas pessoas.

Por que é tão importante falar do câncer de próstata?

A próstata é uma glândula que faz parte do sistema reprodutor masculino, responsável por parte dos fluidos que formam o sêmen. Com o tempo — especialmente após os 50 anos — surgem riscos de alterações que podem evoluir para câncer.

Esse tipo de tumor costuma se desenvolver de forma lenta e silenciosa. Em estágio inicial, pode não causar sintomas. Por isso:

• A detecção precoce é fundamental;
• O exame e acompanhamento regular são grandes aliados da cura;
• Romper o tabu de falar sobre o assunto é parte da prevenção.

.

Quando começar os exames?

Um consenso médico é que, em homens sem fatores de risco específicos, os exames prostáticos devem começar aos 50 anos. Em casos com histórico familiar de câncer de próstata ou outras variáveis (como obesidade, hipertensão, etnia negra), muitos médicos recomendam iniciar aos 45 anos.

Os exames mais comuns são:

• PSA (antígeno prostático específico) — exame de sangue;
• Toque retal — avaliação física da glândula..

.

É claro que só o médico ou urologista poderá indicar se esses exames são necessários, com que frequência e a partir de qual idade.

Como proteger a saúde da próstata (e geral)

Além dos exames, adotar hábitos de vida saudáveis fortalece o organismo e reduz riscos:

• Alimentação equilibrada: priorize vegetais, frutas, legumes, grãos integrais e fontes magras de proteína;
• Atividade física regular: ajuda na circulação, no controle de peso e na saúde cardiovascular;
• Controle do peso corporal: excesso de gordura corporal está relacionado a desequilíbrios hormonais;
• Evitar tabagismo e consumo excessivo de álcool;
• Controle de doenças crônicas: pressão alta, diabetes e colesterol elevado podem agravar o risco global à saúde.

.

Quebrar o tabu é parte da prevenção

Muitos homens evitam o diálogo sobre saúde prostática por receio ou constrangimento. Mas conversar sobre o tema, compartilhar informação e incentivar amigos e familiares a procurar um especialista pode salvar vidas.

Não deixe que o desconforto ou preconceito adiem uma visita ao médico. Neste Novembro Azul, propague a cultura da prevenção masculina: Fale sobre o tema, compartilhe este conteúdo, incentive homens da sua vida a se cuidar.

Porque cuidar da próstata é também cuidar da vida — e vida merece atenção em todas as fases.